前线腺疾病骚扰这很多的男性，以是一样平常糊口中男性需求留意做好前线腺的保健事情。那末前线腺推拿的办法有哪些呢？

　　仰卧或坐床上，北京火灾新闻北京天使全部资源以肚脐及脐下丹田为中间，先用右手掌沿顺时针标的目的划圆环、推搓、磨擦一圈，再用左手沿逆时针标的目的划圆环、推搓、磨擦一圈。两手瓜代，重复推拿一分钟。肚腹推拿经由过程对神阙、气海、关元、天枢、大横等穴位的刺激而起效。

　　脱去外套留亵服，仰卧床上，两腿屈膝分隔，先用右手掌竖捂阴部，五指出力会阴，中辅导按会阴穴（在与生殖器之间），掌根、腕部出力脐下3~5寸，北京女资源共享平台顺时针标的目的揉转50次，换左手逆时针标的目的揉转50次。

　　脱去外套留亵服，仰卧床上，两手分按两侧腰眼，同时用力往肚脐小腹对推，两拇指出力脐下中间线，两小指顺沿两腿作推、抹、擦至阴部，两手不离腹返回至腰眼，往返推、抹、擦摩50次。北京火灾新闻

　　脱去外套留亵服，坐在床上（冬季侧卧在被窝里），先用右手掌抹、擦、摩左巨细腿内侧，从大腿根往下至内踝上3寸收，手不离腿往复推拿至大腿根为1次，共50次。北京新街口足浴按摩再换左手从右大腿根抹、擦、摩右巨细腿内侧至内踝上3寸收，亦50次。

　　以上办法，天天晚睡前、早醒后各推拿一遍，只需锲而不舍，熬炼数月不连续，定能奏效，对峙一年则结果愈加明显。

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